Berhati- hati Apabila Mengurut Bahagian ‘Varicose Vein’

Adakah urut membantu varicose vein?

Anda mungkin berfikir bahawa urut adalah cara yang terbaik untuk mengatasi sakit dan lenguh pada urat timbul varikos.

Terapi urut sangat baik untuk meningkatkan tona otot (muscle tone), peredaran darah, relaksasi, dan kesihatan tisu secara keseluruhan.

Semua perkara ini penting untuk mencegah dan merawat kesakitan. Namun, perlu diingat bahawa ahli terapi urut yang berdaftar akan elak dari mengurut kawasan urat varikos.

Ini tidak bermaksud bahawa jika anda ada urat varikos, anda tidak boleh mendapatkan urutan. Tetapi penjagaan yang baik harus diambil kira.

Terdapat sebilangan teknik tidak langsung yang cukup berkesan dalam merawat otot dan tisu kaki. Tetapi anda harus tahu bahawa ahli terapi urut anda akan memberikan tekanan yang ringan di sekitar urat anda yang timbul tersebut.

Mereka pasti tidak akan mengurut urat varikos. Terdapat beberapa sebab untuk ini.

1) Vena varikos yang kelihatan adalah tanda bahawa saluran darah terganggu.

Vena varikos terbentuk apabila saluran darah yang dipanggi vena (vein) di urat lemah dan gagal untuk kembali ke jantung. Darah kemudian dapat bergerak ke kawasan kapilari di bawah lapisan kulit (yang timbul di atas kulit anda) supaya tekanan gravity dapat menariknya ke jantung.

Vena meregang dan membonjol. Maka, urat vena ini lebih mudah terkoyak dan berdarah jika ditekan berlebihan dan kuat.

Disebabkan itu, adalah tidak digalakkan untuk mengurut di kawasan tersebut.

2) Vena varikos adalah tanda bahawa kesihatan vaskular anda terganggu.

Perkara ini tidak selalu berlaku; kesihatan vaskular anda mungkin baik-baik saja.

Tetapi ahli terapi urut sangat prihatin untuk melepaskan gumpalan darah yang mungkin ada di kawasan itu. Dan sekiranya anda benar-benar mahukan ketenangan semasa anda menikmati urutan anda, anda perlu berjumpa dengan pakar urat yang berkelayakan terlebih dahulu untuk melihat apa yang berlaku di bawah permukaan kulit anda.

Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan varicose vein?

Terdapat banyak cara yang boleh dilakukan untuk meningkatkan kesihatan vena, membantu mengurangkan urat varikos, atau mengelakkan urat varikos terbentuk selain daripada melakukan pembedahan untuk betulkan ia.

1) Makan makanan berkhasiat akan membantu menguatkan dinding vena dan membantu mencegah kerosakan lebih lanjut pada saluran darah. Banyak ubat herba yang disyorkan untuk urat varikos. Ekstrak biji chestnut kuda yang diambil dalam dos 100-150 mg setiap hari muncul dalam beberapa kajian double-blind menjadi antara yang paling berkesan. Rawatan herba ini dilarang untuk kehamilan.

2) Senaman pernafasan dan senaman fizikal secara konsisten akan meningkatkan peredaran darah dan menguatkan saluran darah pada otot, dan memberikan oksigen yang penting untuk kesihatan tisu.

Anda digalakkan melakukan ‘ankle pumping exercise’ iaitu memusingkan / mengendurkan pergelangan kaki sekurang-kurangnya 20 kali sejam dalam posisi duduk atau terlentang.

Selain itu, berjalan atau menunggang basikal  1-2 batu setiap hari juga membantu.

Sesiapa yang mempunyai urat varikos perlu rehat selama 15-20 minit selepas bekerja sambil mengangkat pergelangan kaki sekurang-kurangnya 45 darjah ke atas dari jantung, dan tidur dengan kaki diangkat 5-10 darjah dari katil.

3) Regangan (stretching) akan memanjangkan otot kaki dan memastikan darah dapat sampai ke semua bahagian badan anda dengan sempurna. Mereka yang mengalami urat varikos harus digalakkan bergerak! Berdiri untuk jangka masa yang panjang tidak digalakkan.

4) Stoking mampatan sederhana kini tersedia secara komersial dan dapat menyumbang secara signifikan untuk mengehadkan perkembangan urat varikos jika dipakai secara berkala. Anda wajib cuba stokin aulora kodenshi buatan jepun. Banyak testimoni mengatakan ianya bermanfaat untuk perjalanan darah dari kaki kembali ke jantung. Sekali beli tetapi manfaat berkali-kali dan berpanjangan. Anda juga boleh dapatkannya dengan kami. 

5) Buat janji temu  dengan pakar urat yang berkelayakan. Dengan menggunakan teknik pengimejan berteknologi tinggi seperti ultrasound dupleks, pemetaan urat, dan pemeriksaan menyeluruh, pakar vena yang berpengalaman dapat memberitahu anda apakah ada sesuatu yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesihatan vaskular anda. Dapatkan nasihat doktor  supaya mereka dapat menyesuaikan ia dengan rancangan rawatan khusus untuk anda.

Teknik Urutan Untuk Pesakit Varicose Vein

Darah vena mempunyai tahap oksigen rendah dan karbon dioksida pada tahap tinggi, dan produk metabolik lain, merosakkan pemakanan tisu vena dan kulit sekitarnya dan tisu subcutaneous (subcutaneous tissue).

Sekiranya lebam atau ulser berlaku di sekitar kawasan itu, penyembuhan mungkin lambat.

Teknik urut seperti saliran limfa dan urut peredaran darah yang meningkatkan peredaran umum dan meningkatkan nutrient ke dalam tisu badan sangat bermanfaat dalam menangani urat varikos.

Teknik peredaran darah harus merangkumi pukulan effleurage pendek (tiga inci) untuk memindahkan darah dari injap ke injap di vena, dan pukulan yang lebih lama untuk meningkatkan aliran sepanjang urat.

Teknik pukulan (stroking) saliran limfatik adalah urutan lembut yang mempengaruhi peredaran limfa dengan menggerakkan limfa dari kawasan tegang dan kesesakan di ruang antara sel kepada kawasan saluran limfa dan akhirnya  kepada peredaran darah seluruh badan.

Urutan ‘stroke’ yang sangat ringan ini digerakkan ke kawasan subdermal dan fascia yang sedikit dalam.

Semua teknik urutan harus menuju ke jantung. Ahli terapi urut akan menggunakan tekanan telapak tangan yang lembut atau tekanan hujung jari yang rata ketika mengurut urat varikos dan elakkan tekanan digital, geseran serat silang (cross-fibre friction), pelucutan (stripping), tepukan guna pergelangan tangan, dan pergerakan perkusi.

Untuk membantu pengembalian vena, kaki perlu dinaikkan secara optimum hingga 45 darjah semasa sesi urutan.

Jika ada kulit yang luka, ulserasi, atau phlebitis, ia akan menghalang ahli terapi daripada membelai secara langsung di atas urat varikos.

Teknik pelepasan myofascial (myofascial release) yang diterapkan di pinggir ulserasi vena dapat membantu melembutkan kawasan yang tegang, yang meningkatkan pergerakan bebas di antara kulit dan sel tisu.

Semasa urutan, minyak urut yang dijadikan sebagai pelincir sangat penting. Minyak dan bukannya krim atau losyen disyorkan. Campuran minyak zaitun bersama yang minyak jenis lain disyorkan untuk pesakit yang ada varicose vein.

Kesimpulannya, mereka yang mengalami masalah varicose vein di kaki boleh diurut dengan teknik limfatik, urutan Swedish, urutan relaksasi dan myofascial release di kawasan yang tidak ada varicose vein untuk membantu melancarkan perjalanan darah dan melembutkan otot-otot yang tegang.

Jika anda mengalami masalah varicose vein dan berada di sekitar bukit sentosa rawang selangor, anda boleh hubungi ahli terapis My Rehab Spa di talian 012 9689707.